-Täglich ein Eiweiß Shake erhöht den Stoffwechsel.

- Während dem
Training immer
genug Flüssigkeit
zu sich nehmen!

- Zur Motivation immer mit Trainingspartner oder Personal-Trainer trainieren

- Lieber mäßig und regelmäßig, als extrem und nur auf kurze Dauer Trainieren

- Alle 6 Wochen das Trainingsprogramm komplett ändern!

- Selbst Profis Trainieren mit einem PT. Das ist die effektivste Form des Trainings!

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