- Täglich ein Eiweiß Shake erhöht den Stoffwechsel.

- Während dem
Training immer
genug Flüssigkeit
zu sich nehmen!

-Zur Motivation immer mit Trainingspartner oder Personal-Trainer trainieren

-Lieber mäßig und regelmäßig, als extrem und nur auf kurze Dauer Trainieren

-Alle 6 Wochen das Trainingsprogramm komplett ändern!

-Selbst Profis Trainieren mit einem PT. Das ist die effektivste Form des Trainings!